WIRKUNG Virabhadrāsana B

Kriegerstellung B   Physische Wirkungen: Trainiert die Glieder und den Rumpf. Fördert Stärke und Ausdauer. Vermindert Steifheit im Nacken und in den Schultern. Verbessert die Stabilität. Aktiviert den unteren Bauch und die Wirbelsäule. Die Rückenstrecker werden gestärkt. Verbessert die Beweglichkeit von Knien und Hüften. Vergrössert das Lungenvolumen. Hilft bei der Behandlung von Bandscheibenvorfällen. Mildert die […]