WIRKUNG Parivritta Trikonāsana

Gedrehtes Dreieck mit gestreckten Beinen Physische Wirkungen: Verbessert die Verdauung und stimuliert die Bauchorgane. Verbessert die Dehnbarkeit in der Wirbelsäule und den Hüftgelenken. Korrigiert die Haltung in Schultern und Nacken. Verbessert die Durchblutung. Tont die Sehnen in den Beinen, Schultern und der Wirbelsäule. Stärkt die Fußgelenke, die innere Rumpf-Muskulatur und Beine. Reduziert Stress. Hilft, die […]

HALTUNG EINNEHMEN

Regelmäßige Wiederholung > ABYHĀSA ist für das Aneignen einer neuen Haltung wesentlich. Nur indem Du immer wieder bewusst die Haltung in der Positionen neu spürst und den Unterschied in der  Wiederholung wahrnimmst, und immer wieder an die Grenzen gehst, werden sich die Körperhaltungen auch nachhaltig auf das mentale und psychische Gleichgewicht auswirken. Nur so kannst […]