HALTUNG EINNEHMEN

Regelmäßige Wiederholung > ABYHĀSA ist für das Aneignen einer neuen Haltung wesentlich. Nur indem Du immer wieder bewusst die Haltung in der Positionen neu spürst und den Unterschied in der  Wiederholung wahrnimmst, und immer wieder an die Grenzen gehst, werden sich die Körperhaltungen auch nachhaltig auf das mentale und psychische Gleichgewicht auswirken. Nur so kannst […]

WIE WIRKT HALTUNG IM YOGA?

  Die im Hatha-Yoga eingenommenen Körperaltungen > ĀSANAS wirken sich nicht nur auf die physische Gesundheit und das psychische Gleichgewicht aus. Durch die achtsame Ausrichtung in den Yoga-Āsanas spürst Du immer genauer Deine wirklichen Bedürfnisse und transformierst Dein Leben von innen heraus. Die Āsanas werden zum Experimentierfeld Deiner neuen Haltung. Je tiefer Du Dich auf eine […]