Anahata (Sanskrit): ‚ungeschlagener Klang‘ – es ist der Klang, den Yogis im Herzraum hören. Ein Klang der nicht von aussen kommt und keine Ursache hat. Auf der Stufe des Anahata Chakras entsteht die Fähigkeit, zwei einander gegenüberstehende Wirkungskräfte zu integrieren und so einen Effekt zu erzielen (in diesem Fall den ‚ungeschlagenen‘ Klang), ohne dass es zu einer Konfrontation kommt (ohne dass sich die beiden berühren, wie der Schlegel die Glocke).
Das Herz Chakra liegt im Herzen (in der Mitte) des Chakra Systems. Es integriert das Geistige der oberen drei Chakren, mit dem Körperlichen der unteren drei Chakren.
Das Herz ist auch Sitz der Intuition und hat ein eigenes Nervensystem > Heartmath Institute
Sitz:
Das Herz Chakra liegt im Zentralkanal der Wirbelsäule auf Höhe des Brustbeins
Symbol:
Lotosblüte mit zwölf zinnoberrote Blütenblättern. Im Zentrum ist ein Shatkona, ein sechszackiger Stern, d. h. zwei Dreiecke übereinander, von deren eine Spitze nach oben und eine nach unten zeigt. Dieses Symbol steht für Vereinigung des weiblichen und männlichen Prinzips. Es soll auch die Vereinigung von Purusha (dem Seher) und Prakriti (der Natur) symbolisieren
Farbe:
Grün
Element:
Luft
Sinneswahrnehmung:
Tasten
Thema
Bedingungslose Liebe
Eigenschaften, wenn das Anahata Chakra im Gleichgewicht ist:
- Offenheit, Aufnahmefähigkeit
- Vielseitige Interessen
- Anpassungsfähigkeit
- Toleranz
- Verstehen
- Kommunikation
- Mitgefühl, Empathie
- Die Fähigkeit Liebe zu geben und zu empfangen
- Das Gefühl der Verbundenheit
- Harmonie
- Freude
- Bedingungslose Selbstakzeptanz
- Die Fähigkeit zu vergeben
Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts:
- Schmerzen im Bereich der Brust und der Schulterblätter
- Eingesunkene Brust
- Atemerkrankungen
- Asthma
- Bronchitis
- Immunschwäche
- Herzerkrankungen
- Herzinfarkt
Emotionale Symptome eines Ungleichgewichts:
Exzessives Funktionieren:
- Co-Abhängigkeit
- Mangelnde Abgrenzung
- Selbstaufopferung
- Eifersucht
- Angst vor dem Verlassenwerden
- Angst vor Zurückweisung
- Unfähigkeit allein zu sein
- Klammern
Defizitäres Funktionieren:
- Isolation, Gefühlskälte
- Antisoziales Verhalten
- Übersteigertes Ego
- Mangelnde Empathie
- Exzessive Eifersucht
- Kontrollsucht
- Narzisstisches Verhalten
- Übertriebene Selbstkritik und Kritik an anderen
Körperteile:
- Herz
- Herzbeutel
- Lunge
- Kreislauf
- Arme
- Hände
Hormondrüsen:
Thymusdrüse
Bija-Mantra:
Yam
Praktiken, um das Anahata Chakra auszugleichen:
- Wechselatmung
- Bhramari
- Matsya Mudra
- Plavini
- Murccha
- Geführte oder selbst kreierte Herzchakra-Meditation
- Rezitation des Bija-Mantras „Yam“
- Bhakti Yoga, Singen
- AUM Chanten
- Lachen
- Berührung, Umarmung
- Leichte vegetarische oder vegane Ernährung
Asanas, die das Anahata Chakra ansprechen:
(Um zur Position zu kommen, klicke auf das Foto)
